D.I.Y : masker muka

membuat masker muka actually mudah dan murah.tak perlu berbelanja banyak untuk cantik. 
apa yang penting,anda haruslah bijak memilih jenis buah dengan kandungan yang sesuai untuk jenis wajah anda.

mula2 :-
hancurkan buah.
Bila hasil tumbukannya lumat
tambah yoghurt 
sapu pada muka n leher tanpa mengena mata


Diantara buah-buahan yang boleh dijadikan masker:


1) avokado
2) strawberry
3) almond
4) lemon/orange
5) anggur
6) betik
dan sebagainya


1) Strawberry Buah berwarna merah cerah ini banyak mengandung asam salisilat (salah satu jenis asam beta-hidkroksi yang membantu menegangkan kulit), silica, serta vitamin B, C,E, dan K. Dengan kemampuannya menyehatkan dan meremajakan kulit, masker strawberry baik digunakan untuk hampir semua jenis kulit. Penggunaannya boleh dilakukan dua kali dalam satu minggu)


2) BELIMBING DAN NENAS:
Kandunagn vitamin A dan C amat berkesan bagi mengecilkan pori-pori kulut wajah,menyegarkan sekali gus menyejukkan.Selain itu,kandungan mineralnya mampu mengurangi kelesuan dan mengatasi kulit berminyak

3) LABU DAN BETIK:
Buah Labu dan betik mengandungi vitamin C bagi mempercepatkan reproduksi sel-sel  kulit dan meningkatkan pertumbuhan kolagen.Selain itu,betik juga mengandungi papain manakala labu mengandungi mineral semula jadi yang bermanfaat bagi kekencangan kulit.

4) APRIKOT DAN PISANG:
Pisang yang kaya dengan vitamin C,Kalium serat dan zat besi memiliki kemampuan menghapuskan kulit.Panduan ektrak pisang dalam masker sesuai untuk kulit normal bagi mencecah kulit kusam selain menjadikan wajah segar dengan kulit lebih gebu dan terjaga kelembapannya.

5) TOMATO:
Tomato menghaluskan kulit. Mengandungi Vitamin C dapat melindungi kulit dan pengaruh sinaran matahari.Kisaran tomato yang dipupur ke wajah mengandungi asid yang bermafaat untuk mengecilkan pori-pori kulit.Selain itu,memakan tomato sebiji sehari membuatkan wajah bersri-seri.

6) MASKER TIMUN MENYEJUKAN KULIT:
Timun menyejukkan kulit. Ianya berkhasiat dan amat elok untuk kesihatan kulit.Amalkan memupur campuran parutan timun di kulit muka bagi mendapat hsil berkesan.

kopi untuk kelihatan menarik

RM 33 sekotak

• melansingkan badan 
• menyegarkan badan,mencegah sembelit
• meningkatkan metabolisme dengan mengurangkan kandungan gula,lemak dalam badan
• merendahkan tahap kolestrol
• sesuai untuk pesakit kencing manis
• bahan pemanis tanpa gula

dihasilkan daripada bijian kopi Arabica Brazil yang istimewa.

Di proses melalui penapisan yang unik dengan campuran susu tanpa lemak dan pemanis tanpa gula.

Keistimewaan formula ini ialah dapat membantu meningkatkan tahap kesihatan dan mencapai susuk tubuh yang diingini.

cara pengambilan:

2-3 cawan setiap hari bagi orang yang gemuk dan sedang berdiet,minum sebelum makan

bagi peminat kopi biase,boleh diminum pada bila-bila masa.

Vitamin C Serum

 Cell O2 Pure Vitamin C (7ml x 6btls)

Harga: WM RM195.00 EM RM199.00

Fungsi:
* Berkesan mencerahkan tona kulit yang gelap

* membantu menghilangkn jeragat atau ‘pigmentation’
* Melembabkan dan menghaluskan kulit
* Pembentukan kolagen bagi mengurangkan garis-garis halus
* Menyediakan elastisitas kulit dan kekenyalan
* Menjaga keremajaan dan keindahan kulit

Arah:
Tekan ke bawah serbuk VC menjadi emulsi, kocak sampai benar-benar sebati.Sapukan pada wajah dengan lembut dan rata sebelum moisturizer.

(digalakkan untuk di gunakan pada malam hari sebelum tido)

(untuk siang hari, gunakan pelindung UV selepas menyapu vit C)

setiap sebotol yang telah di buka harus selesai dalam waktu 2 minggu selepas dibuka .

berdengkur

Ramai yang mengalami masalah berdengkur terutama sekali bagi mereka yang mengalami masalah berat badan..

disini sedikit info yg kami petik drpd laman web Kementerian Kesihatan Malaysia.

Semoga bersama kita mndapat manfaat daripadanya..

Sebab-sebab berdengkur

Lemah otot-otot pada lidah, lelangit lembut dan tekak. Apabila otot tidak tegang akibat arak atau ubatan yang menyebabkan otot lemah, lidah akan tertolak ke belakang, menutupi aliran udara atau otot tekak tertarik masuk ke dalam tekak dan menyekat salur pernafasan atas. Juga berlaku semasa waktu tidur yang nyenyak. Tisu tekak yang besar dan tebal. Kanak-kanak yang mempunyai tonsil dan tisu adenoid yang membengkak selalunya berdengkur. Orang yang berlebihan berat badan dan mempunyai leher yang pendek dan besar.

Lelangit lembut dan uvula (anak tekak) yang panjang. Uvula yang panjang akan mengecilkan rongga pembukaan dari hidung ke tekak. Getaran yang berlebihan dari tisu ini akan mengakibatkan dengkuran. Saluran pernafasan tersekat. Hidung yang tersumbat dan sukar bernafas menyebabkan individu lebih kerap menyedut udara untuk bernafas. Ini mengakibatkan ruang vakum yang berlebihan di dalam tekak, dan mengakibatkan tisu tekak yang lembut tertarik ke dalam dan mengakibatkan dengkuran. Antara sebab lain adalah batang hidung yang bengkok, polip dan jangkitan sinus.

Komplikasi

Berdengkur, boleh juga mendatangkan masalah tidur yang serius yang dipanggil 'sleep apnea' iaitu apabila seseorang itu berhenti bernafas lebih dari 10 saat buat seketika sewaktu tidur.'Sleep apnea' boleh membahayakan diri dan memerlukan rawatan selanjutnya.

Rawatan

Bolehkah dengkuran yang kuat disembuhkan?

Mendengkur yang teruk ialah mereka yang berdengkur pada mana-mana kedudukan atau mengganggu orang lain, sepatutnya mencari khidmat nasihat perubatan bagi memastikan keadaan itu bukanlah masalah 'sleep apnea'. Pakar Telinga, Hidung dan Tekak akan memeriksa hidung, mulut, tekak, lelangit dan leher mendengkur. Kajian semasa tidur yang dilakukan di dalam 'makmal tidur' perlu bagi mengenal pasti tahap keseriusan dengkuran dan kesan kesihatan ke atas mendengkur tersebut.

Rawatan untuk dengkur 

Rawatan adalah bergantung kepada diagnosis yang dibuat. Pemeriksaan akan menunjukkan dengkur adalah disebabkan oleh alahan hidung, jangkitan, kecacatan atau masalah tonsil dan "adenoid".Rawatan diberi mengikut sebab-sebab yang dikenal pasti.

Pencegahan

Petua untuk mengurangkan dengkuran:

• Kurangkan berat badan jika anda mengalami masalah berat badan berlebihan
• Kurangkan pengambilan arak atau ubatan yang mempunyai kesan mengantuk pada waktu tidur
• Cegah pengambilan tranquilizer, pil tidur dan antihistamina sebelum tidur
• Elak pengambilan arak sekurang-kurangnya 4 jam dan mengambil makanan berat atau ringan dalam tempoh 3 jam, sebelum berehat
• Amalkan tidur pada waktu yang tetap setiap hari
• Utamakan posisi tidur mengiring daripada posisi terlentang
• Tinggikan kepala katil anda lebih kurang 4 inci ke atas supaya posisi kepala lebih tinggi dan lidah tidak tertolak ke belakang